O que é meditação ?

O que é meditação?

Meditar é estar no presente , não é estar no passado nem no futuro, é estar no aqui agora , no presente.

Para começar: Sente e sinta-se confortável, feche os olhos e comece a observar todos os ruídos e barulhos que estão acontecendo a sua volta, apenas escute,, observe, não julgue,apenas escute, não julgue. Como podemos fazer isso? Simples, você escuta um carro, um cachorro latindo, um avião, apenas escuta o ruído passa e o silêncio retorna.

Quando meditamos, os pensamentos passam como que em um filme numa tela, devemos observá-los e somente observá-los, deixá-los passar e retornar ao estado meditativo, o estado da observação do momento. Quando retornamos ao momento presente sentimos uma profunda harmonia, esta é a chave.

A mente é muito útil no momento da meditação, é através da mente que aprendemos a parar de falar, a parar de pensar, e entramos em contato com o silêncio. O silêncio da nossa mente.

Para que isso aconteça existem várias técnicas, em várias filosofias. Todas estas técnicas tem uma única finalidade, levar a pessoa para o estado meditativo. O estado da não agitação o estado de estar alerta no momento e em silêncio.

Quando explanamos sobre meditação, o que é, como devemos praticar , não podemos deixar de citar o mestre Indiano Osho, a meditação não é algo novo, você veio ao mundo com ela. A mente é algo novo, a meditação é a sua natureza, é o seu próprio ser.

Faça essa meditação abaixo e entre em contato com seu eu superior.

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